コメドと角栓

コメドが治らない理由というのは色々と考えられますが、最も根本的なことはお肌が正常に生まれ変わっていないということが考えられます。お肌は1か月程度で生まれ変わることをターンオーバーと呼びますが、ターンオーバーが正常に行わなければコメドや角栓の改善は難しいでしょう。お肌が再生しないということは、コメドや角栓がそのままお肌に残ってしまうのです。

正常にお肌を再生させるために重要なのが食生活です。早寝早起きなど規則正しい生活を心がけ生活環境を清潔なものにします。また食事に関してもにんにく卵黄の効能のように栄養がある食べ物を食べることによってお肌は美しくなることが期待できるのです。

もしかしたらスキンケアが原因ではなく、コメドが治らないのは生活習慣や食事が原因の場合もあります。暴飲暴食や過度な飲酒・喫煙など健康に悪いことは極力控えるべきだと思います。お肌は生活を映す鏡であるとも呼ばれているので、それほど生活習慣がお顔に反映されるのです。まずは食事の栄養バランスを気を付けてみましょう。

ターンオーバー周期を正常にすることでコメドや角栓を改善しましょう。新陳代謝を上げる良い方法は運動です。特に有酸素運動が良い方法だと言われています。基本的には毎日もしくは定期的に続けることができる楽な運動をおすすめします。そうするとウォーキングやランニングなどがおすすめになります。

またサウナや半身浴などによってたっぷりと汗をかくことも新陳代謝を上げる働きがあると言われています。また汗をかくことはコメドや角栓の改善にも重要なのです。なぜならコメドや角栓ができているお肌というのは毛穴が開きっぱなしになっていることが多いです。そこで汗をたっぷりかくことによって毛穴の開閉コントロール機能を正常に戻し、引き締まった毛穴にすることでコメドや角栓も改善することができるようになるのです。